Tule trenni isegi siis, kui sa pole kunagi varem võitluskunsti proovinud. Alustame baastasemelt, hoiame tempo mõistlikuna ja loome toetava keskkonna, kus iga küsimus on lubatud.
무술을 한 번도 해본 적이 없더라도 훈련에 참여하세요. 기본부터 시작해 무리하지 않는 속도로 진행하며, 궁금한 점이 언제든 환영받는 지원 환경을 만듭니다.
Kuidas algajate kursus on üles ehitatud
Kuidas algajate HAPKIDO kursus on üles ehitatud
초보자를 위한 합기도 코스 – 훈련 세션 구성 방법
Kursuse ülesehitus:
- Algajate HAPKIDO kursus NIITMETS COMBATIVES klubis annab sulle tugeva aluse Korea traditsioonilise võitluskunsti õppimiseks. Hapkido ühendab erinevaid võitlus- ja enesekaitsetehnikaid, kus olulisel kohal on liikumine, tasakaalu kontroll, vabastused, liigeste kontroll, lukud, heited, löögid ja jalatehnikad.
- Kursus sobib ka täiesti algajale – varasem võitluskunstide kogemus ei ole vajalik.
- Treeningud toimuvad regulaarselt ning õppimine liigub samm-sammult lihtsamatelt põhialustelt keerukamate tehnikate ja kombinatsioonideni.
Kellele algajate kursus sobib – ja kellele mitte
Kellele HAPKIDO sobib?
Hapkido sobib täiskasvanutele ja noortele alates 16. eluaastast.
Sa ei pea olema tippsportlane ega omama varasemat võitluskunstide kogemust. Treeningutega alustades arvestame sinu füüsilise ettevalmistuse ja senise kogemusega.
Hapkido sobib sulle, kui:
- soovid õppida Korea võitluskunsti;
- tahad arendada füüsilist vormi ja koordinatsiooni;
- soovid õppida praktilisi võitlus- ja enesekaitsetehnikaid;
- hindad süsteemset ja järjepidevat treeningut;
- soovid arendada enesekindlust, distsipliini ja reaktsioonikiirust;
- oled valmis õppima samm-sammult ning regulaarselt treenima.
Hapkido treening ei ole ainult füüsiline pingutus. See on tehnika, kontrolli, koordinatsiooni, distsipliini ja vaimse tugevuse arendamine.
Mida vajad esimesse trenni tulles
Alguses on varustuse osas väga lihtne – sul ei ole vaja kallist varustust ega vormi. Peaasi, et tunned end mugavalt ja saad keskenduda õppimisele.
- Mida vajad esimesse Hapkido trenni tulles?Riietus:Mugavad spordiriided, milles saad vabalt liikuda.Jalatsid:
Treening toimub tatamil vastavalt klubi treeningkorraldusele.Joogipudel:
Võta kaasa vesi.Hügieen:
Puhtad treeningriided, lühikesed küüned ning eemaldatud ehted ja kellad aitavad hoida treeningu turvalisena.Kaitsevarustus:
Alguses ei ole spetsiaalne varustus vajalik. Vajadusel annab treener edasise treeningu jaoks soovitused.Esimesel korral soovitame tulla umbes 10 minutit varem, et saaksime tutvuda, rääkida läbi treeningu põhimõtted ja vastata sinu küsimustele.
Mida sa kursuselt päriselt saad
Praktilised olukorrad, milleks valmistume
Kursuse ülesehitus
- Esimesed treeningudAlustame Hapkido põhialustest:
- turvaline treeningukeskkond ja Hapkido reeglid;
- soojendus ja üldfüüsiline ettevalmistus;
- õige võitlusasend ja liikumine;
- tasakaalu ning keha kontroll;
- põhilised käte- ja jalatehnikad;
- lihtsad haarangutest vabastused;
- kukkumise ja maandumise põhialused.
Eesmärk on õppida tundma oma keha ja saada aru, kuidas Hapkido tehnikaid kasutatakse.Kursuse keskosaKui põhialused on omandatud, liigume edasi Hapkido iseloomulike tehnikate juurde:- randme- ja käelukud;
- haarangutest vabastused;
- vastase tasakaalu viimine;
- heited ja mahaviimised;
- kontrolltehnikad;
- löögid ja blokeeringud;
- jalalöögid;
- erinevate distantside kasutamine;
- tehnikate ühendamine kombinatsioonideks.
Oluline ei ole lihtsalt tehnika meeldejätmine, vaid arusaamine miks ja kuidas see töötab.Edasijõudmise faasTreeningutel hakkame ühendama õpitud tehnikaid ning kasutama neid erinevates olukordades.Harjutame:- tehnikaid liikumise pealt;
- erinevaid haaranguid;
- löögi- ja rünnakusituatsioone;
- kontrolli ja mahaviimist;
- tehnikate kombineerimist;
- reaktsiooni ja ajastust;
- olukorrale sobiva tehnika valimist.
Hapkido eesmärk ei ole õppida ühte kindlat „trikki“, vaid arendada oskust liikuda, reageerida ja kontrollida olukorda.
Hind ja liitumine algajate kursusega
Algajate kursus on hinnastatud nii, et saaksid rahulikult keskenduda õppimisele ja harjumuse kujundamisele. Täpse hinna ja paketid leiad meie hinnakirja lehelt.
Kuidas liitumine välja näeb:
- Vali endale sobiv aeg ja tule esimesele TASUTA treeningule.
- Saad ülevaate kursuse struktuurist, reeglitest ja maksevõimalustest.
- Soovi korral saad pärast esimest TASUTA treeningut liituda klubi liikmena.
Algajate korduma kippuvad küsimused
Siit leiad vastused levinumatele küsimustele enne esimest trenni. Kui midagi jäi veel segaseks, kirjuta julgelt: info@combatives.ee.
Kas mul peab olema varasem võitluskunstide kogemus?
Ei. Algajate grupp on mõeldud ka neile, kes alustavad täiesti nullist.
Kas ma pean olema heas füüsilises vormis?
Ei. Füüsiline vorm areneb treeningutega. Harjutusi saab kohandada vastavalt treenija võimekusele.
Kas Hapkido on ainult enesekaitse?
Hapkido on Korea võitluskunst, mille süsteem sisaldab erinevaid tehnikaid ja põhimõtteid. Selle hulka kuuluvad muu hulgas lukud, vabastused, heited, kontrolltehnikad, löögid ja jalatehnikad. Hapkido oskusi saab rakendada ka praktilises enesekaitses.
Kas Hapkido treening on ohtlik?
Treening toimub kontrollitud keskkonnas ning tehnikate õppimisel on esmatähtis treeningpartneri ohutus. Keerulisemaid tehnikaid õpitakse järk-järgult treeneri juhendamisel.
Kas saan enne liikmeks astumist trenni proovida?
Jah. Esimene treening on TASUTA. Võta meiega ühendust ja lepime kokku sobiva treeningu.
Valmis alustama? Broneeri oma koht täna
Kui tunned, et on aeg võtta vastutus oma turvatunde eest, siis esimene samm on tehtud – oled siin. Järgmine samm on tulla saali. Ülejäänu aitame juba koos ära teha.